En plus de la gymnastique, de la gym douce, de la remise en forme et du yoga, le Foyer des Jeunes propose une nouvelle activité "forme et bien-être" au sein de la section Gymnastique : l’ActiMarch’®.
L’ActiMarch’® est un programme de la Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire : une marche dynamique de 30 à 45 minutes en terrain plat, accessible à tous et personnalisée selon les objectifs de chacun (forme, minceur, reprise d’activité physique, ...).
Cette discipline :
permet d’augmenter le capital santé grâce à la mise en jeu de nombreux muscles et articulations
participe au maintien de l’autonomie
prévient les maladies cardio-vasculaires en diminuant certains facteurs de risques comme la pression artérielle
améliore la tolérance au stress en favorisant une bonne irrigation du cerveau et la concentration
aide à garder un poids stable en stimulant le métabolisme.
Les séances d’une heure sont encadrées par un animateur diplômé de la FFEPGV et se déroulent pour le moment les vendredis de 9H à 10H au plan d’eau du Saulcy.
Pour plus d’informations, contacter Marie-Angèle PACIEL par mél ou au 03 55 80 97 18.
